Realizar o autoexame é muito simples
Passo-a-Passo:
Fique de pé em frente ao espelho e preste atenção em você, olhe as suas mamas e mamilos e verifique se existe alguma diferença entre eles. Depois, com a mão direita na mama esquerda, usando a polpa dos dedos, apalpe a região em movimentos circulares com uma certa pressão; o mesmo procedimento deverá ser feito na mama direita.
Durante o toque você deve ficar atenta a deformações ou alterações no formato das mamas, feridas ao redor dos mamilos, caroços nas mamas ou axilas e notar se há secreções nos mamilos.
Caso você perceba qualquer alteração, não entre em pânico e não recorra à internet com o intuito de achar respostas.
É de extrema importância que você procure um médico de sua confiança para a realização de exames adicionais, pois o autoexame não substitui os exames médicos - pelo ao contrário, ele é apenas um grande aliado durante todo esse processo.
Assuma esse compromisso com você! O autoexame é um grande ato de amor com o seu corpo e com a sua vida.
Se toque, se olhe, se ame!